FACE YOGA full body&mind retreat

Program će se izvoditi online putem ZOOM-a, uživo, u trajanju 70 minuta.

Retreat se snima i bit će dostupan do 29. siječnja 2025. Snimku će dobiti pretplatnice koje će prisustvovati online vježbanju uživo, s obzirom da je jedna od svrha  povezivanje kroz zajedničko vježbanje.

Cilj je ublažiti posljedice blagdanske prehrane, nakupljenog stresa, zastoja limfe i  naotečenosti, opuštenih kontura lica, bolnih leđa, lošeg stanja kože i postići bolje formirano lice, zdraviju kožu, osjećaj relaksacije i smirenosti…

• bolja cirkulacija (dovod kisika, zdraviji izgled i poticanje stvaranja kolagena)
• manje izražene bore (čelo, oko očiju, usta, nazolabijalne)
• reduciranje naotečenost lica i “vrećica” ispod očiju
• zdravija koža
• osjećaj relaksacije, ugode i smirenosti
• manje glavobolja
• indirektni rad na poboljšanju funkcija unjutarnjih organa i na hormonalnog sustava
• bolja kontrola mišića lica
• poboljšana tehnika disanja
• rad na posturi tijela i uklanjaju bolova u gornjem dijelu leđa
• ublažene posljedice stresa i napetosti

• nedjelja, 29. prosinca 2024. u 10:30
• trajanje do 11:40

Mjesto: ZOOM, online, uživo

Potrebno je:

• traka ili gumica za kosu, za maknuti kosu s lica,
• ulje za lice (ne suho koje se brzo upija, već neki masniji serum ili bademovo, maslinovo ulje, shea maslac i sl.),
• gua sha kamen,
• obična/ kemijska olovka koja ima gornji zavšetak zaobljen ili s gumicom, kako bismo tim dijelom radile refleksologiju;
• miran prostor, a po želji i mogućnostima uključite difuzor s eteričnim uljima (ylang ylang, kamilica, neroli, bergamot, muškatna kadulja, naranča slatka…)
• lice treba biti bez šminke

• face yogu za učvršćivanje lica, poboljšanje tonusa kože, simetrije lica, zdraviji i mladolikiji izgled i još puno toga
• limfnu drenažu
• različite masažne trehnike lica i vrata, uključujući onu gua sha kamenom
• rad na posturi tijela koja ima veliki utjecaj na izgled, zdravlje i bolove u gornjem dijelu leđa i vratu
• opuštajući efekt
• refleksologiju
• rad na tehnikama disanja za zdravlje i ljepotu
• tehnike za relaksaciju i povezanost sa samom sobom

• „To je za mene užitak i oblik meditacije, a uz Violetino vođenje vrijeme prođe za čas.“
  Smiljanka Knežević, Rijeka

• “Svaki put s nestrpljenjem očekujem naše vježbice, a početni strah da ih možda neću znati dobro napraviti je nestao jer gdja.Violeta tako podrobno objasni svaku vježbu.  Vec 10 mjeseci prakticiram face yogu i benefiti su vidljivi ne samo meni već i mojoj okolini. Imam 57 godina i ne zanosim se time da cu face yogom “skinuti” godine, ali mi pomaže da izgledam najbolje što mogu u mojim godinama, na prirodan način.”
  Dobrila Šeša, Rijeka